放下，才能自在
一本給現代人的道家經典生活
電子書 71 頁 ＋ 短影音 2 部
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你最近，是不是也覺得很累？
不是不夠努力，是抓得太緊。
- 工作要拚、房貸要繳、小孩要顧，卻沒有一刻是什麼都不想的。
- 社群上別人的生活看起來都比自己好，越滑越焦慮。
- 明明很努力，卻覺得自己一直在原地打轉。
- 帶人帶不動，什麼都想自己來，最後累垮的也是自己。
老子兩千多年前就講過：「持而盈之，不如其已。」端著一盆滿滿的水，不如早點放下。這本小冊，就是把道家那幾本老經典裡的智慧，翻譯成你早上擠捷運、晚上加班、周末應付家族聚餐時用得上的東西。
讀完，你不會變神仙，但會鬆一點
一分鐘讀一則道家故事，一天鬆開一件事。
換一種握法
拳頭攥久了會痠，手掌托著，東西反而穩穩當當。
看得懂，用得上
不引原文、不背章句，只取故事與精神，直接對應日常。
短影音輔助
2 部短影音，通勤、睡前十分鐘就能吸收。
隨時可翻
不必從頭讀到尾，哪一章讓你「咯噔」一下，就從那裡開始。
完整目錄
從老莊到魏晉，從經典到日常
前言
- 為什麼你需要一點「道家」？從「內卷」與「焦慮」說起——你拼命抓緊的，可能正是讓你窒息的原因
第一部 打開視野——道家不是你想的那麼玄
- 第 1 章 什麼是「道」？用「馬路」比喻宇宙規則。道不是神，是萬物運行的內在邏輯
- 第 2 章 四大真經與三玄老子、莊子、列子、文子，加上魏晉的《易經》狂歡派對
第二部 核心智慧——給現代人的四帖心藥
- 第 3 章 道法自然：別再跟趨勢對著幹愚公移山的另類解讀；工作上的「死磕」有時是浪費生命
- 第 4 章 齊物逍遙：你的煩惱，來自你愛比較魚樂之辯；社群時代的比較焦慮，從「小知」跳到「大知」
- 第 5 章 無為而治：少做一點，結果更好文景之治；微管理是一種病，學會抓大放小
- 第 6 章 知足不辱：別讓慾望把你吃乾抹淨杞人憂天新解；斷捨離其實是老子的老辦法
第三部 進階應用——把經典變成日常
- 第 7 章 魏晉「三玄」的啟示：在混亂世界裡安頓自己阮籍與嵇康；身在其中，心在其外
- 第 8 章 黃老學派的「管理學」《淮南子》告訴你，老闆越萬能，公司越危險
結語
- 給讀者的修習建言不要試圖讀懂全部；把經典當處方箋；允許自己做不到
講師簡介
慧博居士｜知達書院特聘講師
慧博居士，知達書院專任講師，長年以居士身份潛心修學佛法與儒道經典。他深信經典不是陳列在書架上的裝飾品，而是每個人都能翻開來用的「人生使用說明書」。
他的教學風格，學員給了八個字：「經典生活化，故事般好懂」。他講《道德經》不從宇宙論講起，先問你今天塞車了沒有；他講《莊子》不先談齊物論的哲學定義，先講那個跟惠子抬槓的下午。在他口中，庖丁解牛是職場求生術，愚公移山是反面教材，阮籍的醉是最高級的生存智慧。
慧博居士對天台判教亦有深入研究，善於將龐雜的理論體系轉化為清晰的學習架構。但他從不炫耀學問，常說：「你不需要讀懂全部，你只需要在生活裡試那麼一次。」
學員回饋
他們讀完之後，鬆開了什麼？
「愚公移山是反面教材」這句話把我打醒了。我一直在硬移一座根本不需要移的山，讀完第 3 章，我終於願意繞路。
第 5 章講微管理，我邊讀邊冒汗。授權之後最難的動作是閉嘴，這句話我貼在辦公桌前，帶團隊的氣氛真的變了。
我是很容易跟人比較的人，社群滑一滑就心情差。莊子說「別人的大，不代表你的小是失敗」，我現在比較睡得著了。
短影音很短，但講得很準。我通勤十分鐘看一部，回家就試著對一件小事「鬆手」，一個禮拜下來，家裡氣氛緩和很多。
常見問題
購買前，先幫你確認幾件事
這本書適合完全沒讀過道家經典的人嗎？
電子書有幾頁？短影音有幾部？
什麼是「神祕限時贈品」？
可以退款嗎？
購買後怎麼聯絡客服？
限時 3 折到什麼時候？
給自己一個喘口氣的機會
你放掉的那隻手，換來的是別人願意伸出的兩隻手。
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